W lutym  i marcu 2026 roku w ramach projektu „Szkoła Równych Szans” odbyły się wyjątkowe Zajęcia ciszy i relaksu. Ich głównym celem było wsparcie dobrostanu emocjonalnego uczniów, redukcja stresu oraz nauka uważności (mindfulness).

Przebieg zajęć

Zajęcia były podzielone na trzy kluczowe etapy:

1. Wprowadzenie do ciszy (Trening uważności): Uczniowie rozpoczynali od ćwiczeń oddechowych. Przy zgaszonym świetle i dźwiękach mis tybetańskich uczyli się skupiać na teraźniejszym momencie oraz kontrolować emocje.

2. Głęboki relaks (Wizualizacja): Centralną częścią była kierowana relaksacja, podczas której uczestnicy, leżąc na matach, przenosili się w wyobraźni w bezpieczne, spokojne miejsca (np. szum lasu czy plaży).

3. Powrót do aktywności: Sesję kończyło łagodne rozciąganie oraz krótka rozmowa o odczuciach i samopoczuciu.

Zajęcia spotkały się z bardzo pozytywnym odbiorem, pomagając uczniom wyciszyć się po intensywnych lekcjach.